반응형 비타민D1 비타민D, 1부터 10까지 알아보자~ 다들 챙겨드시는 비타민 1개정도는 있으시죠~ 필수비타민으로 유명한 비타민D는 혹시 챙기고 계시나요? 비타민은 자신 몸에 맞게 먹어야한다고 하지만, 비타민D는 현대인의 필수품인만큼 챙겨드시는 걸 추천하는데요! 오늘은 그 비타민D의 모든 것을 알아보겠습니다. 비타민D가 뭐에요? 비타민D는 달걀 노른자, 생선, 간 등에 들어있지만 대부분 햇빛을 통해 얻는 비타민으로, 식품으로 섭취하지 않아도 문제가 되지 않아 조건부 비타민 또는 프로호르몬으로 분류됩니다. 비타민D는 지방에 융해되는 지용성 비타민으로서 골격 형성에 필요한 칼슘을 흡수시키는 역할을 합니다. 몸속에 들어오면 지방조직에 흡수되지만, 조직이 비타민D를 잘 놓아주지 않아 지방량이 많을 수록 비타민 D 부족이 오기 쉽습니다. 비타민 D는 두가지 중요한 형.. 2022. 6. 8. 이전 1 다음 반응형