현대인들은 각종 스트레스성 등으로 인하여 오랫동안 속이 쓰리고 소화불량에 배에 가스가 차는 등 위에 관련된 각종 질환에 시달리고 있습니다. 이런 질환을 예방하기 위해 위에 좋은 차는 어떠한 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니다.
현대인들의 고질병 위장 문제
여러가지 업무등으로 바쁜 현대인들. 불규칙한 식습관과 흔히 있는 밀가루 음식, 맵고 짠 음식, 기름진 음식 등으로 위산이 과다 분비되고 그 위산이 역류하는 등 만성적으로 위장 문제들을 가지고 있으며, 약을 먹고 있어도 너무도 쉽게 재발을 합니다. 이러한 문제로 만성 위장 문제는 위에 안좋은 음식과 나쁜 식습관등을 피하고 위에 좋은 음식, 소화가 잘되는 음식과 위에 좋은 차 등을 매일 섭취하여 재발을 막는 생활 습관 개선이 중요합니다.
그렇다면 위에 좋은 차들은 어떠한 종류가 있을까요?
위에 좋은 차의 재료 중 가장 대표적인 것은 옥수수 수염차입니다. 옥수수의 한알한알보다도 그 옥수수를 감싸고 있는 옥수수 수염을 우려먹었을 때 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 옥수수 수염차에는 비타민과 미네랄이 풍부하며 염증에도 효능이 좋아 위염을 앓고 있는 분들이 마시면 특히 좋습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 조절하여 깨끗한 피가 순환될 수 있도록 혈액순환개선에 도움이 되며, 심혈관과 안구, 소화기간 등 활력과 생기를 더해주는데 도움을 줍니다.
두번째로 좋은 차는 매실차입니다. 소화가 잘 되지 않고 가슴이 답답할 때 매실차를 마셔준다면 새콤달콤한 맛이 청량감을 주고 유기산이 포함되어있어 위와 장 운동에 활력을 주어 소화력을 촉진시켜줍니다.
세번째는 쑥차 입니다. 위에 좋은 차를 말할때 빠지지 않고 등장하는 쑥차. 비타민A와 철 칼슘 등이 풍부하게 들어있고 소화기관이 차갑게 식어 있어 더부룩함을 느낄때 쑥차의 따듯한 성질로 적절이 열보충 및 기혈을 보강해주고 있습니다. 또한, 피로회복과 독소 배출에 도움이 되여 전신 건강에 좋습니다.
네번째는 빨간양배추차 입니다. 양배추는 위손상의 원인인 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 설포라판을 가지고 있는데 위의 손상된 점막을 재생해주고 비타민 K가 풍부하여 적은양으로도 도움이 됩니다. 그리고 양배추에는 메틸 메리오닌 술포늄 클로라이드라는 성분이 들어있는데 항암효과와 더불어 위장건강에 도움이 되는 것으로 알려져있습니다. 특히 일반 양배추보다 빨간 양배추차의 경우 안토시아닌이란 항산화 물질이 2배 이상 풍부하여 성인병과 암 예방에도 도움이 됩니다. 항상화 물질은 노화 현상을 막아주고 세포 조직과 장기등에 활력을 주어 나이가 먹을수록 떨어지는 소화력을 끌어올려주어 항상 건강을 유지할 수 있도록 도움이 됩니다.
댓글