오염된 대기환경, 오염 물질 노출, 흡연, 질병등으로 쇠약해진 폐. 이 폐기능을 되살리기 위해서 오늘은 폐에 좋은 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다.
내 폐기능은 괜찮은걸까?
폐에는 감각신경이 별도 있지 않아 문제가 발생이 되도 아프다는 신호를 보내지 못해 적절한 치료와 관리가 제때 진행되지 못할 경우 심각한 폐기능이 손상될 수 있습니다. 평소에 주의를 기울여 초기증상을 발견하고 치료 받는 것이 좋습니다.
폐가 안좋을 때 어떠한 증상이 나타날까?
폐에 문제가 발생하면 폐조직이 이완과 수축을 하지 못하게 되면서 가슴이 조이는 증상이 나타날수 있습니다. 그리고 잦은 기침이 장기간 지속될 경우 폐에 문제가 발생한 것이 아닌지 검사를 받는 것이 좋습니다. 잦은 기침을 방치하게 되면 폐기능이 저하되어 정상적인 폐로 회복하기 어려워집니다. 또한, 녹색, 갈색 등 폐에 문제 발생 시 가래 색이 변하고 세균이나 바이러스 등으로 폐에 염증이 생겨 폐렴이 올 수 있습니다.
폐가 안좋아 지면 호흡이 가빠지고 산소 공급이 원활하지 못하여 피로감과 멍때림 등의 증상이 나타기도 하며 평소 잘하던 운동도 이전과 다르게 금방 지쳐 더이상 하기 힘들정도가 된다면 폐와 심장에 문제가 발생한 것이 아닌지 의심해봐야합니다.
그렇다면 폐에 좋은 영양제는 어떤 것들이 있을까?
위와 같이 평소 폐에 관심이 없었다면 앞으로는 폐에 좋은 영양제를 꾸준히 챙겨먹어 폐를 건강하게 관리하는 것이 좋습니다. 폐에 좋은 영양제에는 과연 어떤 것들이 있을까요? 먼저 폐에 좋은 영양을 주는 영양성분에 대해 알아보겠습니다.
비타민C는 항산화 영양소로 알레르기 반응, 종양 억제 등 면역계에 중요한 역할을 합니다. 비타민C에 들어가있는 항산화 성분은 산화가 진행되는 것을 억제하고 완하하는 성분으로 활성산소가 체내의 정상세포를 공격하여 노화와 각종 질별의 원이 된다면, 이 활성산소를 제거하고 노화를 억제하면서 암을 예방하는 기능을 항산화라고 하는데 비타민C를 섭취합으로써 산화스트레스 손상을 막고 보호하며, 만성성폐쇄성폐질환 발생 위험률을 낮추는데 중요한 영양소입니다.
커큐민은 함염증 성분으로 강황에 풍부하게 함유되어있습니다. 기도 염증이나 폐렴등 염증 개선에 효과가 있는 것으로 알려져있습니다.
비타민D는 세포가 감영되는 과정에서 방어작용, 면역 조절, 항염등 도움이 되어 폐건강을 개선시키는데 도움이 됩니다.
아연은 부족하게 되면 면역력이 약화되고 상처가 더디게 나으며 감각기능에 문제가 발생됩니다. 면역세포가 튼튼할수록 폐렴균을 예방하는데 도움이 됩니다.
폐에 좋은 영양제는 위와 같은 영양소가 고루 들어가있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 구입하는 제품의 성분표를 보고 폐에 도움이 되는 영양소가 반드시 들어있는지 확인하여 폐에 좋은 영양제를 선택하시길 바라겠습니다.
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